健康素養(yǎng)核心知識(shí)宣傳要點(diǎn)
發(fā)布日期：2023-06-02
2、新冠病毒感染“乙類乙管”后，未合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的無(wú)癥狀感染者、輕型病例可以在家庭醫(yī)生的指導(dǎo)下居家對(duì)癥治療，重型病例要及時(shí)就醫(yī)。
3、獸藥不能用來(lái)治療人的疾病。
4、新冠病毒感染“乙類乙管”后，堅(jiān)持戴口罩、勤洗手等良好衛(wèi)生習(xí)慣，在公共場(chǎng)所保持人際距離。
5、預(yù)防流感最有效的措施是接種流感疫苗，抗生素（消炎藥）對(duì)流感病毒無(wú)效。
6、保健食品不是藥品，也不能代替藥品治病。
7、有病后要合理用藥，能吃藥不打針，能打針不輸液。
8、不可以用吃水果代替吃蔬菜，建議餐餐有蔬菜，天天有水果。
9、正常人的體溫在一天內(nèi)可以上下波動(dòng)，但是波動(dòng)范圍一般不會(huì)超過(guò)1℃。
10、兒童青少年也可能發(fā)生抑郁癥。
11、長(zhǎng)期睡眠不足不僅會(huì)加快衰老，還會(huì)誘發(fā)多種健康問(wèn)題。
12、居民可以到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（站）和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（村衛(wèi)生室）免費(fèi)獲得健康知識(shí)。
13、“久病成良醫(yī)”是錯(cuò)誤的說(shuō)法，慢性病患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
14、健康體檢發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和疾病，即使自己感覺(jué)沒(méi)有癥狀，也要及時(shí)就醫(yī)。
15、健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。
16、通常情況下，獻(xiàn)血者要到血液中心（血站）或其獻(xiàn)血車進(jìn)行無(wú)償獻(xiàn)血。
17、乙肝可以通過(guò)性行為、輸血、母嬰傳播。
18、高血壓患者即使自測(cè)血壓穩(wěn)定，也要定期到醫(yī)院門診進(jìn)行隨訪治療。
19、低焦油的卷煙危害不比普通卷煙的危害小。
20、身體出現(xiàn)異常腫塊或不明原因便血是癌癥早期危險(xiǎn)信號(hào)。
21、發(fā)現(xiàn)煤氣中毒后，救護(hù)者首先應(yīng)該將病人移到通風(fēng)處。
22、對(duì)肺結(jié)核病人的治療，國(guó)家免費(fèi)提供抗結(jié)核藥物。
23、從事有毒有害作業(yè)時(shí)，工作人員應(yīng)該使用個(gè)人職業(yè)病防護(hù)用品。
24、缺碘最主要的危害是影響智力和生長(zhǎng)發(fā)育。食用碘鹽是預(yù)防碘缺乏病最簡(jiǎn)便、安全、有效的方式。
25、劇烈活動(dòng)時(shí)，會(huì)因大量出汗而丟失體內(nèi)水分，在這種情況下，最好補(bǔ)充淡鹽水。
26、國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目老百姓可免費(fèi)享受。城市在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（站）開(kāi)展，農(nóng)村在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室開(kāi)展，大醫(yī)院不開(kāi)展。
27、兒童感冒發(fā)燒時(shí)應(yīng)該暫緩打疫苗。
28、出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，要及時(shí)找醫(yī)生看病。
29、當(dāng)患者依照醫(yī)生的治療方案服藥后出現(xiàn)了不良反應(yīng)，要找醫(yī)生處理。
30、某地發(fā)生烈性傳染病，不管是否是當(dāng)?shù)厝?，都需要關(guān)注疫情的變化。
31、
警示圖（黃色三角形標(biāo)有骷髏頭）表示該物品具有毒性或該場(chǎng)所存在有毒物品。32、全國(guó)統(tǒng)一的免費(fèi)衛(wèi)生熱線電話是12320。
33、就醫(yī)時(shí)不能為了讓醫(yī)生重視而把病情說(shuō)的嚴(yán)重些。
34、藥品標(biāo)簽上印有“OTC”標(biāo)志，該藥品為非處方藥，不用醫(yī)生開(kāi)處方，就可以購(gòu)買，并按說(shuō)明書(shū)使用。
35、流感季節(jié)，即使是冬季也要勤開(kāi)窗通風(fēng)。
36、用玻璃體溫計(jì)測(cè)體溫時(shí)，手持體溫計(jì)玻璃端水平讀取數(shù)值。
37、被狗、貓抓傷或咬傷，皮膚有破損，應(yīng)當(dāng)立即清洗傷口，盡快打狂犬病疫苗。
38、超過(guò)保質(zhì)期的食品不能吃。
39、皮膚輕度燙傷后出現(xiàn)水泡，不要挑破水泡，以免感染。
40、發(fā)生火災(zāi)時(shí)，不能乘坐電梯逃生。
41、生活態(tài)度要樂(lè)觀，把目標(biāo)定格在自己能力所及的范圍內(nèi)，建立良好的人際關(guān)系，積極參加社會(huì)活動(dòng)，都可以促進(jìn)心理健康。
42、生老病死是客觀規(guī)律，不是所有的病都能夠治愈，需要理性看待診療結(jié)果。
43、肝臟能分泌膽汁，有解毒功能，是人體重要的消化器官。
44、孩子出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀應(yīng)暫停去幼兒園，家長(zhǎng)及時(shí)通知孩子所在幼兒園的老師，并及時(shí)去醫(yī)院就診。
45、骨質(zhì)疏松癥不是人衰老的正常生理現(xiàn)象，是一種疾病。每天2杯牛奶可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，體育活動(dòng)也能夠提高骨密度預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
46、選購(gòu)包裝食品時(shí)，應(yīng)注意包裝袋上的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、營(yíng)養(yǎng)成分表、生產(chǎn)廠家等信息。
47、發(fā)現(xiàn)病死禽畜，應(yīng)做到不宰殺，不加工；不出售，不運(yùn)輸；不食用。
48、遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，應(yīng)采取胸外心臟按壓、人工呼吸、撥打急救電話等措施。
49、吃豆腐、豆?jié){等大豆制品對(duì)身體健康有好處，對(duì)心血管病患者有好處，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量。
50、運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有好處，可以保持合適體重，預(yù)防慢性病，減輕心理壓力、改善睡眠。
51、不要盲目相信任何可以完全治愈糖尿病的不實(shí)信息，如有疑問(wèn)可以向社區(qū)醫(yī)生咨詢、核實(shí)。
52、咳嗽、打噴嚏時(shí)，要用手帕、紙巾或者胳膊肘彎處捂住口鼻。
53、關(guān)于就醫(yī)的說(shuō)法是：應(yīng)盡量選擇附近的社區(qū)醫(yī)院診療，必要時(shí)再去大醫(yī)院。后期康復(fù)治療時(shí)，應(yīng)回到社區(qū)進(jìn)行管理。
54、母乳是嬰兒最好的天然食品。母乳喂養(yǎng)可以使嬰兒少生病，可增進(jìn)母嬰感情，有利于嬰兒心理發(fā)育。
55、農(nóng)藥應(yīng)保管在固定、安全的地方，放在小孩接觸不到的地方，不能與食品放在一起。
56、在戶外，出現(xiàn)雷電天氣時(shí)，要遠(yuǎn)離高壓線、避免打手機(jī)等。
57、鼠疫的傳播途徑有三種，通過(guò)帶菌的鼠蚤叮咬傳播；通過(guò)破損皮膚直接接觸傳播；通過(guò)呼吸道飛沫傳播。
58、預(yù)防布魯氏菌病，要做好個(gè)人防護(hù)和牲畜菌苗接種，杜絕私自運(yùn)輸和販賣未檢疫的牲畜。
59、體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量健康體重的一項(xiàng)常用指標(biāo)。具體計(jì)算方法為：體重（千克）除以身高（米）的平方。體質(zhì)指數(shù)在18.5和24.0之間為成人健康體重，在24.0和28.0之間為成人超重，28及以上為成人肥胖，小于18.5為成人體重過(guò)低（消瘦）。
60、超重和肥胖容易導(dǎo)致高血壓，可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)進(jìn)行控制。建議成年人每天主動(dòng)運(yùn)動(dòng)6000步或運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，可以1次完成，也可以分2-3次完成，年齡超過(guò)60歲的老年人完成6000步的時(shí)間可以更長(zhǎng)。
